KRASOTKA
वर्ग कलाकुसर  

इस्रायली आहार


2017-11-25 02:14:44


इस्रायली आहार

आपण कठोर मर्यादा आवडत नाही, आणि कारण आपल्या शरीरात बद्दल अविश्वसनीय परिणाम आणि काळजी घ्या जलद हाव असणे नाही? या प्रकरणात, आपण इस्रायली आहार!

इस्रायली आहार - आहार प्रणाली नाही

हे तुम्ही उपासमार वाटत नाही की अशा प्रकारे बनलेला, आणि व्यतिरिक्त, जवळजवळ नाही निर्बंध समाविष्टीत आहे. तिचे रहस्य - उत्पादने योग्य सहत्वता, कमी उष्मांक दैनंदिन आहार आहे कारण जे

.

उत्पादने च्या सुसंगतता नाही

प्रसंगोपात, साम्य भरपूर आहे, आणि -

या इस्रायली आहार अन्न सहत्व वेगळा अन्न मेनू म्हणून काटेकोरपणे घोषणा. नियम खूपच सोपे आहेत:

<ओल>
  • मांस, मासे, पोल्ट्री आणि cheeses, आणि अंडी सर्व प्रकार फक्त हिरव्या भाज्या (कोबी, ब्रोकोली, फुलकोबी, peppers,, leeks, पाने स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी, napa कोबी, ब्रुसेल्स sprouts zucchini, फरसबी खाणे आवश्यक आणि त्यामुळे वर).
  • सर्व मांस, मासे आणि कोंबडी प्रकार, तसेच चीज आणि अंडी काटेकोरपणे दूध, बटाटे आणि कोणत्याही मका पदार्थ, आंबट मलई, कोणत्याही तेल आणि लिंबूवर्गीय सह एकत्र प्रतिबंधित आहे.
  • आपल्या दूध आणि फळे विसंगत अन्न आहेत - ते लंच किंवा उपाहारापर्यंत, उदाहरणार्थ, स्वतंत्रपणे फक्त खाऊ करा
  • . या प्रकरणात
  • आपल्या दुग्ध उत्पादने आणि फळ juices खात आहेत, म्हणून, वेगळा जेवण आवश्यक आहे.
  • आपल्या सर्व आहार म्हणून, पाणी शरीरात भरपूर देणे आवश्यक आहे -. गॅस न साधी, स्वच्छ पिण्याचे पाणी नाही
  • हे वीज पुरवठा प्रणाली जोरदार तार्किक आहे: अनेकदा आम्ही अजूनही फॅटी मांस जड, हार्दिक साइड डिश घेणे, फक्त कारण पास, उष्मांक रस एक पेला प्यावे आणि कधी कधी अगदी flavored मिष्टान्न. या आहार सर्व नवीन जेवण (आणि मानक जेवण किमान 2-3 तास दरी) दिले जाते की -. शरीर खूपच सोपे होईल

    दिवस

    नमुना मेनू झाला

    हे इस्रायली आहार अगदी एक आजीवन खर्च करू शकता - हे जोरदार आनंददायी आणि संतुलित आहे. आदर्श आहार मेनू विचार करा:

    वरील <ओल>
  • नाश्ता करा . एक (आपल्या निवडीच्या buckwheat, ओट्स, इ,) लापशी, भाज्या कोशिंबीर भाग.
  • लंच करा . एक दही किंवा फळाचा कप.
  • लंच करा . भाजी किंवा कोशिंबीर सूप + मांस/पोल्ट्री/मासे + भाज्या साइड डिश, चहा भाग.
  • अल्पोपहार करा . एक फळ किंवा दही सेवा.
  • डिनर करा . काजू किंवा फळ कॉटेज चीज एक सेवा करणारा फळ कोशिंबीर. तुम्हाला भूक असाल तर -. आपण ताज्या भाज्या एक बाजू डिश माशाचा तुकडा खाणे शकता
  • या काही या प्रश्नाचं उत्तर मध्ये, सकाळी ऑलिव तेल एक पेय आणि kefir एक पेला देऊ. आपण अशा आहार वर खिंड नाही, तर तो घेऊ करणे शक्य आहे. आपण हळूहळू सर्वात महत्वाचे हळूहळू वजन गमावल्यास, आणि या मार्ग खाणे - हरवलेल्या किलो परत येणार नाही

    .

    हे आहार, आम्ही अनेकदा पचायला जड जोड्या पाचक अवयव जादा असलेले ओझे एक सामान्य राज्यात तर या केस मध्ये, शरीर शुद्ध उपयुक्त आहे, शरीर लवकरच आपण अभूतपूर्व सहजपणे वाटत असेल का, ताण न सहज करते. प्रथम येथे पुरेसे नाही जेवण, पोटात भविष्यात कमी आहे असे दिसते आहे, आणि आपण सोपे आणि आरामदायक वाटत असेल.

    जैविक घड्याळ वर इस्रायली आहार नाही

    img <इच्छित ज्यांना आशा देते जे इस्रायली आहार वेगळ्या प्रकारची आहे, src="http://ecowoman.ru/foto/sites/default/files/imagecache/width_250/izrailskaya_dieta_po_biologicheskim_chasam.jpg" alt="जैविक घड्याळ वर इस्रायली आहार" वर्ग = "imagecache-width_250 rightart"/> म्हणून खाल्ला, पण त्याच वेळी वजन कमी. प्रयोग रोडन्ट्स वर चालते आणि उत्कृष्ट परिणाम दिले.

    हे आहार गुप्त - आपण 10 17 तास पासून, एक काटेकोरपणे जैविक घड्याळ वर खाणे आवश्यक आहे. यावेळी, शास्त्रज्ञांच्या मते, शरीर एक शोध काढूण न सर्वकाही नाश करतो. अशा आहार आणखी रहस्य -. डिनर आणि नाश्ता यांच्यात किमान 12 तास घ्यावे

    हे आहार ठराविक वेळी अंतराने खाण्यासाठी संधी म्हणून पाहिले, आणि इतर वेळी, उदाहरणार्थ, एक unsweetened चहा, किंवा किमान 1% kefir पेय आहे. नाही जो कोणी तो सहसा नंतर डिनर, कारण अशा वेळापत्रक राखण्यासाठी कठीण असेल, काम करण्यासाठी.



    संबंधित लेख

      चांदी साखळी स्वच्छ कसे?
      टरबूज बियाणे पासून कलाकुसर
      फॉलीक ऍसिड संकल्पनेच्या साठी
      ग्लासेस ओव्हल चेहरा
     


    साइट साहित्य खाजगी संग्रह आहे आणि प्रियकर माहितीच्या आणि शैक्षणिक संसाधन. सार्वजनिक स्रोत पासून सर्व प्राप्त माहिती. प्रशासन वापरलेले साहित्य लेखकत्वासाठी लागू होत नाही. सर्व हक्क त्यांच्या मालकांची आहेत